Nikotin bandı varken sigara içilir mi? Cildinize bant yapıştırdığınız gün sigarayı tamamen bırakmalısınız ve bir gün önce son sigaranızı içmiş olmalısınız. Tedaviniz sırasında asla sigara içmeyin. Tedavi en yüksek dozda nikotin içeren bantla başlar ve daha az nikotin içeren bantlarla devam eder. Nikotin bandı ne kadar kullanılmalı? Eğer 15 veya daha fazla sigara içiyorsanız, tedaviye 1. Adımda 25 mg’lık bant dozuyla başlayın ve 8 hafta boyunca günde bir bant kullanın. Sigara içme isteği gelince ne yapmalı? Canınız çektiğinde sigara içmeyi mümkün olduğunca erteleyin. 10 derin nefes alıp yavaşça vererek rahatlamaya çalışın. Dikkatinizi dağıtacak bir şey bulun (egzersiz yapın, duş alın,…
Yorum Bırak