İp atlama nedir, nasıl oynanır? Seksek / İp atlama – Artvin İki kişi ipi tutar ve döndürür. Oyuncular sırayla ipe dokunmadan bir kez zıplarlar. İpe dokunan yanar ve ipi tutar, diğer oyuncu zıplamaya başlar. Sonra sırayla iki, üç, dört ve beş kez zıplarlar. IP atlarsam ne olur? Kemik sağlığı; İp atlamak kemik sağlığı için iyi olabilir. Yüksek etkili aktiviteler kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur. Stres giderici; Fiziksel aktivite stresi azaltır ve enerji seviyelerini artırır. İp atlamak enerjiyi yakar ve mutluluk ve rahatlama hisleri yaratan endorfin salınımını uyarır. 1 ay ip atlamak kaç kilo verdirir? Günde ortalama bir saat ip atlama 500-750…
Yorum Bırak