Basende yağ birikimi neden olur? Kalçalar vücudun alt kısmında, kalçaların yanlarında ve bel bölgesinde biriken yağ depolarıdır. Genellikle hormonal faktörler, genetik yatkınlık, kötü beslenme alışkanlıkları ve egzersiz eksikliği gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkarlar. Basenden kilo vermek için ne yapmalı? Kalça bölgesindeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız. Düşük karbonhidratlı, yüksek lifli ve yüksek proteinli bir diyet uygulayın ve diyetinizdeki patates kızartmasını, fast food’u, şekerli içecekleri ve alkolü azaltın. Fiziksel aktivitenizi artırın ve özellikle bu bölge için egzersizler seçin. Meyve ve sebze yiyerek lif alımınızı artırın… Kalçada neden yağ birikir? Kalça bölgesindeki yağlanma Kalça bölgesindeki yağlanma genellikle kadınları etkileyen bir şikayettir. Genetik faktörlerden etkilenen…
Yorum Bırak