Marulun ne gibi faydaları var? Marul, içerdiği lif (kaba yem), antioksidanlar ve fitokimyasallar nedeniyle kardiyovasküler sağlık üzerinde bir dizi olumlu etkiye sahiptir. Marul lifinin kolesterol düşürücü etkilere sahip olduğu gösterilmiştir. İnsan vücudunda çözünen bir lif olan pektin, yağ metabolizmasını etkiler ve kolesterol emilimini azaltmaya yardımcı olur. Marul kanı pıhtılaştırır mı? K Vitamini: Marul, K vitamini açısından zengindir. K vitamini, kanın pıhtılaşmasında önemli rol oynar ve kemik sağlığını destekler. Marul kabızlığa iyi gelir mi? Lifle sindirim sistemini düzenler. “Lif”, “iyi bir sindirim sistemi” anlamına gelir. Lifli yapısı sayesinde marul, kabızlığı önleme ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarını giderme özelliğine sahiptir. Marul iltihap…
Yorum Bırak